幸せについてのアドバイス@NYTimes
ウェルネスについてのTips
健康とウェルネスについて専門家にインタビューしている筆者が、幸せになるための心得をまとめていたので軽く紹介。
・The Best Advice I’ve Ever Heard for How to Be Happy
- 自分の中で「奇妙な儀式」をつくる
- 年下の人と付き合う
- ポジティブな噂話を広める
- 「ミニ休暇」をやってみる
- 毎日を大切にする
- 「感情の救急キット」を用意する
→好きな音楽を集めたプレイリストやお気に入りの本、励ましのメールを見返すなど。 - 宇宙飛行士のように人生を味わう
→ 宇宙には天気も季節も何もない。地球にいるありがたみを感じながら生きる。 - 5年後になにも起こらないなら、それは問題ではない。
今日はそんな感じで。
かわなみ
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